건강하지 못하면 누구를 간병할 수 없다

누구를 간병하는 건 쉽지 않다.

 

특히나 나 자신도 제대로 돌보지 못한다면 누굴 간병하는 건 거의 불가능하다.

 

제일 중요한 것은 체력이다.

 

체력이 없으면 힘이 달린다, 힘이 달리면 스트레스 지수가 올라간다.

 

그리고 무엇보다 잠을 잘 자야 한다.

 

잠을 잘 자지 못하면 인체 균형이 무너지고 건강도 급격하게 나빠진다.

 

기본을 평소에 잘 지키고 꾸준히 해야 한다.

 

잘 자고, 잘 먹고, 잘 운동하고, 잘 배출하고.

 

이러한 것들을 꾸준히 해야 건강을 제대로 유지할 수 있다.

 

내가 건강하지 못하면 타인의 간병은 불가하다.

 

내가 건강해야 타인의 간병도 가능하다.